Pausen beim Radfahren – So geht Erholung richtig
Radfahren macht Spaß und hält fit – doch auch unterwegs braucht der Körper regelmäßige Erholung. Damit du lange leistungsfähig bleibst, ist es wichtig, Pausen gezielt einzuplanen. Kleine Auszeiten steigern nicht nur das Wohlbefinden, sondern beugen auch Muskelverspannungen und Konzentrationsmangel vor. Mit einigen einfachen Maßnahmen gelingt es dir, die Fahrt angenehm zu gestalten und dabei sicher … Weiterlesen …